Accueil Date de création : 03/11/08 Dernière mise à jour : 30/11/11 00:23 / 13 articles publiés

Semi-Marathon de Thionville  (Courses) posté le mardi 05 mai 2009 11:19

Blog de exia-running :Exia Running, Semi-Marathon de Thionville

Réveil matin 8h, je me réveille comme une fleur … ou presque, je sens un peu de stress monter doucement en moi … 1er semi … J’en rêve depuis longtemps mais je n’ai jamais eu le courage ou le destin en a toujours voulu autrement (cf semi de Metz abandon à 8H30 …) .. Bref, là mon corps a l’air de bien gérer, je ne ressens pas de fatigue intense avant même d’avoir chaussé mes Mizuno … L’environnement n’a pas l’air non plus de s’opposer à cette journée … Le soleil se lève petit à petit, comme pour nous encourager … Je me sens toujours un peu anxieuse, mais sereine de me sentir en forme, et prête .  

     L’heure tourne, on part rejoindre la foule pour 10H, ce qui nous laisse une demi-heure d’échauffement avant le grand départ … L’équipe d’Exia Running n’est pas là physiquement, mais mentalement… Le T-shirt est bien présent sur mon dos et sur celui de mon père qui sera devant moi tout le long.. Bon stimulus quand les jambes deviendront de plus en plus lourdes …

800 participants … De voir la foule, des frissons me parcourent toutes les dix secondes … J’ai hâte de commencer à courir ... Hâte de sentir cette sensation d’être portée par le monde au départ … De se laisser emmener, de laisser avancer ses jambes sans trop les contrôler , de ne penser à rien … De se sentir libre …

     Coup de départ … Tout le monde se lance … On court toujours plus vite que son rythme les 10 premières minutes emporté par l’euphorie de la course … Puis on stabilise tous plus ou moins son rythme . Des pelotons se forment ,  on essaie de se donner des repères : ne pas perdre de vue la fille devant moi, ne pas laisser mon père me mettre une trop grosse pile non plus … Et on court, on discute , on regarde le paysage … On devient de plus en plus tranquille, serein … Tout allait à merveillle …

     Jusqu’au 8ème km … 2ème ravitaillement … grosse panique … J’ai cru signer là la fin de mon premier semi … et je crois que si cela avait été le cas, j’arrêtais la course à pied … (abandon Metz puis Thionville, j’aurai fini par croire que le Dieu de la course ne voulait pas de moi sur ses pistes !!) … Bref, ils n’ont rien trouvé de mieux que de distribuer des éponges ‘désaltérantes, rafraîchissantes et tutti quanti’ … Un véritable carnage cette idée … Au moment où je m’apprêtais à tendre le bras pour récupérer une petite bouteille d’eau qu’on me proposait, le mec devant moi balançait sa fameuse éponge pleine d’eau sur l’asphalte bien luisant … Je n’ai rien vu venir, mon pied droit s’est délicatement posé sur ce morceau de mousse trempée, et en une demi-seconde l’effet peau de banane avait frappé… Je me suis retrouvé à terre, les deux genoux explosés, en sang … Deux possibilités me relever et continuer, me relever constater l’ampleur des dégâts, prendre peur et s’arrêter … Le deuxième cas prendrait trop de temps … Deux vétérans me prennent la main, me relèvent, me demandent si ça va … J’ai du leur faire un minuscule oui de la tête … Ils me soutiendront jusqu’à la fin … J’ai donc couru les derniers 13kms en faisant abstraction totale de mes genoux …

     19ème km sur mon polar … 1H30 de course … Je jubile … 2km il me reste, putain je vais le finir en moins d’1H45 … J’accélère petit à petit , entraînant avec moi, mes deux nouveaux copains … Je suis devenue super légère , euphorique … Je rêve … jusqu’au moment où je me rapproche de plus en plus du panneau indiquant le 16ème km …  Ma montre est mal étalonnée ou quoi ???? Là, fatalement j’ai pris un gros coup au moral … 5km, il me reste 5 km et j’accélère depuis un bon km …. Je vais mourir, je le finirai jamais … descente aux enfers brutale mais vite mise de côté par l’entraide énorme qu’il y a entre coureurs … Mon vétéran ne me lâche pas , m’entraîne , me parle … J’oublie de penser , je lui réponds, le suis et avance ….

     Les 500 derniers mètres seront les plus durs … Mais la ligne d’arrivée est là, l’adrénaline monte, en entendant la foule applaudir, mon prénom est crié, mon père est revenu me chercher  et d’elles-mêmes mes jambes se mettent à courir plus vite et le corps suit bêtement … Ca y est , elle est franchie … 1H52 … Moins de deux heures … A l’arrêt, je ressens tous mes muscles comme s’ils s’étaient endormis pendant tout ce temps … Je regarde mes genoux et une deuxième rotule pousse à côté de ma rotule droite … Je vais boiter pendant 2jours et avoir un hématome splendide, de belles écorchures … mais peu importe ……Mon 1er semi est réussi … 19 avril 2009 …

Maïlys

 

lien permanent

Semi-marathon Metz  posté le vendredi 27 mars 2009 10:17

Dimanche 22 mars 2009, 4 coureurs ont participé au semi-marathon de Metz :
Derot Marie : dossard 1159
Yannick Parmentier : dossard 1212
Jean-Marc Pierre : dossard 1211
Matthieu Kaiser : dossard 1213
En ce dimanche le temps était couvert mais sans pluie, des conditions presque idéales pour cette course.
9h, me voila soulagé, j’étais prêt avec mon dossard en main, mission accomplie en ce qui concerne la préparation de la course.
Yannick avait pour but de se rapprocher (même de dépasser) le record d’Exia Running qui est de : 1H37'39 détenu par Philippe Dornier sur 20km.
Jean Marc lui avait pour but de faire le même temps que lors de son premier semi soit 1h47.
Marie et moi avions pour but de finir dans un premier temps notre premier semi et si possible sous les 2h.
 10h00, le départ de la course est donné. Marie et moi avions décidé de courir ensemble au moins les 10 premiers kilomètres en environ 58min/h donc on est parti assez tranquillement et le plus proche du ballon des 2h.
3ème kilomètre : nous étions à 5min 50s au 1000m donc nous étions mieux que ce que nous espérions mais malgré cela nous nous éloignons de plus en plus du ballon des 2h. Donc nous avions décidé de continuer notre allure jusqu’au 10ème kilomètre.
10ème kilomètre : nous avons passé la ligne des 10 kilomètres en 57minutes donc notre temps que l’on s’était fixé et en plus de cela nous nous sentions en forme mais on a décidé de continuer encore à la même allure pour être sur de finir le semi.
20ème kilomètre : Marie était dans le rouge alors que nous avions rattrapé le ballon des 2h. J’ai décidé d’accélérer un peu pour assurer mon temps.
21ème kilomètre : il reste plus que 100m mais ceux-ci sont les plus durs.

21Km100 : C’est bon, c’est fait, mon premier semi fini.
Les temps réel : (nom | temps réel | classement général | classement catégorie)
 Parmentier Yannick : 01:38:44.50 |  726  sur  2095 | 289 sur 599
Pierre Jean-Marc : 01:48:59.10 | 1316  sur  2095 |457 sur 599
Kaiser Matthieu : 01:58:30.65 | 1735  sur  2095 | 15 sur 20
Derot Marie : 01:59:26.55 |  1766  sur  2095 | 4 sur 7

lien permanent

Résultat 20 km Tour pédestre 2009  (Courses) posté le lundi 23 mars 2009 15:08

Blog de exia-running :Exia Running, Résultat 20 km Tour pédestre 2009

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Résultat de Philippe Dornier:

 

126 sur 250.

2ème de la catégorie espoir.

Temps : 1H37'39 

Vitesse:  12,289km.

écart avec le premier 31'27.

 

lien permanent

Semi Marathon de Paris 8 Mars 2009  (Courses) posté le vendredi 20 mars 2009 09:28

Blog de exia-running :Exia Running, Semi Marathon de Paris 8 Mars 2009
Premier semi-marathon de l'année pour l'Exia Running après une période hivernale longue et froide.

Pour cet évènement seul un coureur a tenté l'expérience un peu folle je l'avoue de faire le semi marathon de la Capitale.

A la veille de la compétition :

Le retrait du dossard est déjà une péripétie en elle même dans le Parc Floral de Vincennes où je vois défiler des milliers de coureurs de toutes les nationalités, apparemment très affutés et prêts pour ce grand évènement de début de saison.

Le jour J
C'est sous un temps légèrement pluvieux et venteux que j'ai découvert une foule immense de près de 25 000 coureurs répartis tout le long de l'immense avenue du départ dans différents boxes. Je recherche le mien afin de prendre place, lors de mon inscription j'ai choisi de me fixer 1h40 pour boucler les 21km100 de ce parcours qui semble ne présenter aucune difficulté particulière. Je prends enfin place sur la ligne de départ au milieu de cette foule de coureurs, on a l'impression d'être une goutte d'eau dans un océan.

10h00

Le départ est donné, les premiers concurrents partent à une allure folle. Pour ma part, je ne partirais que 10 minutes plus tard, le temps que cette marée humaine déferle sur l'avenue Daumesnil.

Je m'élance donc enfin sur le parcours, mes premières foulées sont assez difficiles au milieu de tous les coureurs car chacun essaye de se faire une place et de trouver un bout de route disponible pour trouver son rythme. Je me mets derrière le premier meneur d'allure des 1h40, je le suis sur 3 km environ et la je m'aperçois très vite que je suis en sur régime. Je comprend très vite que mon objectif des 1h40 n'est pas a ma portée aujourd'hui. Je me cale donc a mon rythme de croisière et laisse partir ce drapeau bleu des 1h40, mon objectif maintenant est de limiter la casse...

5km

Premier ravitaillement : c'est la cohue tout le monde se précipite sur les bouteilles d'eau et les morceaux d'orange. Je suis quasiment obligé de m'arrêter pour pouvoir saisir une bouteille et prendre un morceau d'orange que je me dépêche vite de consommer.

Nous rentrons encore un peu plus dans les rues de Paris et le public devient de plus en plus présent et donne de plus en plus de la voix, ce qui est très motivant et encouragent.

10km


Second Ravitaillement : La mi-course est proche, la vrai course va enfin commencer, le ravitaillement se fait sans trop de problème. Première indication sur la course : 1h00 au panneau d'affichage, je suis donc a 50 min, à ce moment, je me dit que je suis comme a mon premier semi marathon celui de Nancy au même rythme, seulement à Nancy j'ai eu les ressources pour accélérer, en serai je capable aujourd'hui?

La réponse a cette question s'impose vite a moi et semble plutôt positive, j'accélère et je me vois reprendre pas mal de coureurs, certains commence a craquer, partis trop vite probablement.

15 Km

Troisième et dernier Ravitaillement : la pluie se fait de plus en plus présente et je sens mes jambes de plus en plus lourdes, je sais que je vais être dans le dur comme on dit pour finir la course. J'essaye de tenir mon rythme j'y parviens jusqu'au 18ème kilomètre et la je diminue un peu ma vitesse pour m'assurer de finir la course dans de bonnes conditions.

21km

Je place une accélération assez violente, je donne tout ce qu'il me reste pour terminer cette course et perdre le moins de temps possible sur mon objectif initial.

21,100km

Voila je suis arrivé, heureux d'en avoir fini mais avec un goût amère dans la bouche, me disant que j'aurai pu faire mieux. En effet, je sentais qu'il m'en restait encore sous le pied.     

Résultat : Temps réel : 01:45:38
                 Classement : 6376 ème

Bilan : très bonne expérience et très belle course au sein de la capitale. J'espère que pour la prochaine édition l'Exia running alignera une équipe.

Yannick

lien permanent

Cross de Vandoeuvre  (Courses) posté le lundi 26 janvier 2009 10:02

Blog de exia-running :Exia Running, Cross de Vandoeuvre
Première compétition de l'année pour les sportifs de l'Exia Running représentée par une seniore femme, un senior homme et une espoir femme.
 
C'est sous un temps idéal ce dimanche que nous avons découvert l'hippodrome de Brabois et les différents parcours prévus. Au programme, 3,7km pour les filles et 7,7km pour les hommes.
Rapide descriptif du parcours : un terrain assez meuble, de l'herbe, les intérieurs de virage boueux et glissants suite aux nombreux passages des courses précédentes, des troncs d'arbre à sauter, des côtes raides et boueuses à souhait, des pentes non moins raides et glissantes. Toutes les conditions étaient donc réunies pour que nous ayons droit à un cross digne de ce nom!
 
Pour une première participation à un cross, l'appréhension était au rendez-vous. Près de 800 athlètes étaient réunis car le Cross servait de support au Championnat 54 et également au Championnat 55, d'où le niveau assez relevé.
 
14h15, départ du cross court des féminines.
Deux boucles à faire, c'est vite fait ... Peut être un peu trop court pour nous qui n'avions que des temps de référence sur 10km. Dès le départ, l'allure générale est rapide, il faut garder en tête qu'il n'y aura que 3,7km pour essayer de trouver le rythme adéquat. Pour ma part, je me concentre sur la participante qui est devant moi avec pour objectif de la rattraper; tactique qui marche assez bien puisque je réussis à en doubler quelques unes. Courir sur un sol peu stable est éprouvant physiquement, heureusement que Yannick est là pour nous encourager et nous motiver. Très vite (trop vite), l'arrivée se profile, j'en profite pour donner une dernière accélération. Et voilà, la course est terminée, Mailys arrive peu de temps après moi et nous commentons ensemble la brieveté de la course tout en appréciant l'univers particulier du cross.
Vivement la prochaine course!
 
RESULTATS
 
Cross court:
34ème 19'20'"  DEROT Marie  Exia Running  ESF/87
43ème  20'48"  COLARELLI Mailys  Exia Running  SEF/84
 
Cross long:
172ème  36'46"  PARMENTIER Yannick  Exia Running  SEM/83
Marie
lien permanent
|

ouvrir la barre
fermer la barre

Vous devez être connecté pour écrire un message à exia-running

Vous devez être connecté pour ajouter exia-running à vos amis

 
Créer un blog